Utmaningen är inte att veta vad du ska göra åt det. Det svåra är att göra vad du vet.

För att vara tydlig: Detta är inte ett par-grupp. Forumet är endast till för partners (och ibland föräldrar och andra nära och kära) till vuxna med ADHD. Bakgrund och syfteADHD är ett mycket varierande tillstånd och har ofta ”reskamrater” (t.ex. depression, bipolär sjukdom etc.) som ger mer komplexitet. De flesta vuxna som har ADHD är inte diagnostiserade. För många av de som arbetar inom psykiatrin är ADHD för vuxna fortfarande ganska okänt, hur man behandlar det och de potentiella effekterna det har på nära och kära. Detta gäller tyvärr särskilt för parterapeuter, som ofta analyserar de typiska symptomen på ADHD felaktigt och därför kan förvärra situationen och felaktigt skuldbelägga partnern utan ADHD. Detta forum är till för att vi ska hjälpa varandra att få en ökad förståelse och förstå vad det är som händer. Genom att berätta för varandra vad vi är med om och vilka effekter det får på partnern (och i vissa fall föräldrarna till vuxna med ADHD) och är förhoppningen att du här ska få hjälp att lära dig ”sakta ner din ADHD-berg-och dalbana” och ta hand om dig själv. Vilka förväntningar kan du som medlem på forumet ha?

men självutbildning är avgörande. Integritet Jag uppmuntrar pseudonymer – så att du inte omedvetet ”självcensurerar” – men valet är helt ditt. Vad som sägs i gruppen stannar kvar i gruppen. Vänligen inte vidarebefordra eller dela information utanför gruppen. Om du inte vill att ditt namn ska visas i dina e-postmeddelanden till gruppen, vänligen ansök med en e-postadress som inte visar ditt namn! Att du gör detta har tre syften: 1. Ger en större möjlighet för andra medlemmar att svara dig 2. Hjälper dig att börja identifiera dina specifika utmaningar och fokusera på problemlösning 3. Låter andra gruppmedlemmar veta att dina utmaningar kan likna deras (validering) Många av oss har aldrig pratat med andra om dessa saker så det kan till en början vara svårt att både formulera och fokusera på allt detta som snurrar runt i våra kaosiga liv. Men försök, det kan vara värt det.