OM tidsuppfattning

Det är så enormt jobbigt det där med hur lång tid saker och ting tar. Jag har enormt stora problem med att från känsla för hur mycket tid vissa saker tar. Gör mig till en nej-sägare många gånger. På en utbildning träffade jag en man som jobbar med boendestöd och han har själv adhd. Han hade hand om sin dotter och berättade att städning och liknande inte blir gjort på grund av att han inte vet hur lång tid det tar.

Vi pratade om olika lösningar och det utmynnade i att han tog hem en arbetskamrat som tog tid på hur lång tid det tog att städa varje rum.Sedan gjorde han Spotifylistor för varje rum och plötsligt fick han en känsla av hur lång tid det tar. Han sa att det var löjligt hur bra det fungerade för honom. Andra saker med tid som är jobbigt är när tex jag och min fru åkte till Göteborg i somras för att föreläsa.

Redan innan vi åker har jag i huvudet och med hjälp av gps räknat ut när vi ska åka nästa dag för att hinna hem till en viss tid.När vi passerar Jönköping säger min fru plötsligt att kan vi inte åka förbi Fjällbacka i morgon på vägen hem. Det här gör mig upprörd för jag är som de flesta med adhd impulsstyrd men inte förändringsbenägen. Nu måste jag plötsligt ändra tiderna i huvudet. Förr blev jag upprörd vid dessa tillfällen men har lärt mig att jag äger problemet.

Så i stället ber jag min fru att kolla av hur lång tid tar det till Fjällbacka och sedan därifrån och hem. Under den tid det tar för henne att kolla upp det så hinner jag ställa om i huvudet.Jag hatar förändringar jag inte kontrollerar.

från http://www.adhd-coaching.se

Lämna ett svar